GARMIN CIRQA Smart Band — это минималистичный внешний вид и комфорт при ежедневном использовании. Устройство обходится без дисплея, что сохраняет лаконичность дизайна, а мягкий тканевый ремешок обеспечивает удобную посадку — браслет практически не ощущается на руке даже при круглосуточном ношении.
КРУГЛОСУТОЧНЫЙ КОНТРОЛЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ Следите за состоянием организма в любое время суток благодаря расширенному набору функций мониторинга. Устройство анализирует Уровень энергии организма (Body Battery), уровень стресса, насыщение крови кислородом (Pulse Ox), показатели женского здоровья и другие важные параметры, помогая лучше понимать изменения в самочувствии и образе жизни.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ И СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ Доступно более 80 спортивных режимов — фиксируйте тренировки одним нажатием кнопки на устройстве или через приложение CIRQA. Смарт-браслет также умеет самостоятельно распознавать разные виды активности.
РАСШИРЕННЫЙ АНАЛИЗ СНА Получайте Оценку качества сна (Sleep Score), рекомендации по продолжительности отдыха и советы по улучшению его качества. Устройство анализирует фазы сна, дневной сон, Статус вариабельности сердечного ритма (HRV Status) и температуру кожи, помогая глубже оценить процессы восстановления организма.
Дополнительно доступна функция соответствия циркадному ритму (Sleep Alignment). ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК Оценивайте готовность организма к физическим нагрузкам, чтобы понимать, когда стоит тренироваться интенсивнее, а когда лучше уделить время восстановлению.
Анализируйте прогресс с использованием таких показателей, как Статус вариабельности сердечного ритма (HRV Status), Максимальное потребление кислорода (VO2 max) и Статус тренировки (Training Status). СИНХРОНИЗАЦИЯ С ПРИЛОЖЕНИЕМ CIRQA Все сведения о здоровье, активности и тренировках автоматически собираются в мобильном приложении CIRQA, где их удобно просматривать и анализировать.
Здесь же можно управлять автоматически распознанными тренировками, редактировать их и получать расширенную статистику. Дополнительные возможности становятся доступны при подключении премиального тарифа приложения.
Здоровье и восстановление: ПУЛЬСОМЕТР НА ЗАПЯСТЬЕ Устройство непрерывно измеряет частоту сердечных сокращений в течение дня и ночи. При отклонении показателей от привычного диапазона вы получите уведомление о слишком высоком или слишком низком пульсе.
УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ ОРГАНИЗМА Оценивайте запас энергии своего организма на основе данных о сне, уровне стресса, физической активности и восстановлении. ДАТЧИК НАСЫЩЕНИЯ КРОВИ КИСЛОРОДОМ Контролируйте уровень как в дневное время, так и во время сна, чтобы получать дополнительную информацию о состоянии организма.
МОНИТОРИНГ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Ведите календарь менструального цикла или беременности, получайте полезные рекомендации по физической активности и питанию. Анализ температуры кожи во время сна помогает повысить точность прогнозирования цикла и отображает предполагаемую дату прошедшей овуляции.
СОВМЕСТИМОСТЬ С NATURAL CYCLES Синхронизируйте данные о температуре кожи с приложением Natural Cycles®, чтобы получать более подробную информацию о фертильности. Для использования функции требуется действующая подписка Natural Cycles.
МОНИТОРИНГ УРОВНЯ СТРЕССА Отслеживайте в течение дня и узнавайте, когда организм находится в спокойном состоянии, испытывает умеренную нагрузку или нуждается в дополнительном восстановлении. ДНЕВНИК ПРИВЫЧЕК Фиксируйте ежедневные привычки, включая употребление кофеина и алкоголя, и анализируйте их влияние на показатели здоровья в приложении CIRQA.
МЕДИТАЦИЯ Практикуйте медитацию с голосовыми инструкциями, чтобы снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное состояние и научиться лучше расслабляться. Функция доступна при использовании расширенной подписки приложения.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ Запускайте специальные упражнения для контроля дыхания и оценки реакции организма на расслабляющие практики. Расширенные возможности доступны в премиальной версии приложения.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ СМЕНЕ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ Получайте персональные советы, которые помогут легче адаптироваться к смене часовых поясов. Устройство подскажет оптимальное время для сна, физической активности и пребывания на дневном свете.
КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ Следите за количеством потребляемых калорий, балансом белков, жиров и углеводов, получайте персонализированные рекомендации по питанию и отслеживайте прогресс в достижении своих целей через приложение CIRQA. Некоторые функции доступны по подписке.
СИНХРОНИЗАЦИЯ МЕЖДУ УСТРОЙСТВАМИ Если вы используете несколько устройств CIRQA, данные автоматически объединяются в приложении. Это позволяет сохранять непрерывную историю активности и показателей здоровья независимо от того, каким устройством вы пользуетесь в течение дня.
Сон: ОЦЕНКА КАЧЕСТВА СНА Получайте комплексную оценку ночного отдыха на основе анализа продолжительности сна, его структуры и фаз. Это даст более полное представление о качестве восстановления и позволит выявить факторы, воздействующие на сон.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО СНУ Получайте персональные советы по оптимальной длительности сна с учетом ваших повседневных нагрузок, уровня активности и показателей восстановления. Рекомендации помогут постепенно повысить качество отдыха.
СООТВЕТСТВИЕ ЦИРКАДНОМУ РИТМУ Оценивайте, насколько ваш график сна согласуется с естественными биологическими ритмами организма. Функция также позволяет отслеживать стабильность режима сна и бодрствования.
СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА Наблюдайте за изменениями ключевых показателей здоровья во время сна. Если система зафиксирует отклонения от ваших привычных значений, это может свидетельствовать о повышенной нагрузке, усталости или необходимости уделить больше внимания восстановлению.
АНАЛИЗ ДЫХАНИЯ ВО СНЕ Следите за изменениями частоты дыхания в ночное время. Полученные данные могут отражать влияние окружающей среды, употребления алкоголя или других факторов, сказывающихся на качестве сна.
АВТОМАТИЧЕСКОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДНЕВНОГО СНА Устройство самостоятельно распознает периоды дневного отдыха или позволяет добавить их вручную. После этого вы сможете увидеть, как дневной сон влияет на восстановление, а также ознакомиться с рекомендуемой продолжительностью отдыха.
СТАТУС ВАРИАБЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА Анализ вариабельности сердечного ритма во время сна помогает оценивать общее состояние организма, эффективность восстановления после нагрузок и готовность к новым тренировкам. ТЕМПЕРАТУРА КОЖИ Отслеживайте изменение средней температуры кожи во время сна.
Этот показатель может меняться под влиянием физических нагрузок, условий окружающей среды, особенностей восстановления и других факторов. УМНЫЙ БУДИЛЬНИК (SMART WAKE ALARM) Просыпайтесь в наиболее подходящий момент.
Умный будильник отслеживает фазы сна и мягкой вибрацией помогает пробуждаться тогда, когда организму легче перейти к бодрствованию. Функции для тренировок: АВТОМАТИЧЕСКОЕ РАСПОЗНАВАНИЕ АКТИВНОСТИ CIRQA Smart Band самостоятельно определяет различные виды физической активности, включая ходьбу и бег.
После синхронизации с приложением CIRQA обнаруженные тренировки можно подтвердить, изменить или удалить. Со временем алгоритмы адаптируются к вашим привычкам, повышая точность распознавания.
РУЧНОЙ ВЫБОР ТРЕНИРОВОК Выбирайте из более чем 80 спортивных режимов и запускайте тренировку вручную через приложение CIRQA или кнопку на устройстве. Во время занятия доступны основные показатели, включая частоту сердечных сокращений, продолжительность активности и другие данные.
ТРЕНИРОВКИ В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ При использовании расширенной подписки приложения можно выполнять тренировки с пошаговыми инструкциями и в режиме реального времени отслеживать графики пульса, зоны сердечного ритма и другие показатели эффективности. ГОТОВНОСТЬ К ТРЕНИРОВКЕ Каждое утро устройство рассчитывает показатель готовности к физическим нагрузкам с учетом качества сна, уровня восстановления и других параметров.
Это помогает определить, стоит ли сегодня увеличить интенсивность занятий или уделить время отдыху. СТАТУС ТРЕНИРОВКИ Функция помогает понять, развивается ли ваша физическая форма, достигнут ли пик подготовки или организму требуется дополнительное восстановление.
ПОДСЧЕТ ШАГОВ И РАСХОДА КАЛОРИЙ Контролируйте ежедневную активность, отслеживая количество сделанных шагов, потраченных калорий и другие показатели, которые помогают поддерживать активный образ жизни. МИНУТЫ ИНТЕНСИВНОЙ АКТИВНОСТИ Фиксируйте продолжительность умеренных и интенсивных физических нагрузок, чтобы понимать, насколько вы соответствуете рекомендуемому уровню ежедневной активности.
РЕЖИМ ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ КРЕСЛА-КОЛЯСКИ Специальный режим учитывает особенности передвижения в кресле-коляске, подсчитывая количество толчков, напоминая о необходимости изменить положение тела и предоставляя дополнительные спортивные функции. При наличии расширенной подписки также доступны специализированные программы тренировок.
ПОДКЛЮЧЕНИЕ К GPS СМАРТФОНА Во время прогулок, пробежек и велотренировок устройство использует GPS подключенного смартфона для более точного определения маршрута, расстояния и темпа. Вся информация отображается в приложении CIRQA практически в режиме реального времени.
МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА Отслеживание его изменений помогает контролировать прогресс и корректировать тренировочный процесс. Функция недоступна в режиме кресла-коляски.
ФИТНЕС-ВОЗРАСТ Узнайте, насколько уровень вашей физической подготовки соответствует биологическому возрасту организма, и следите за изменениями этого показателя по мере улучшения формы. ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВКИ И ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИ После каждой тренировки устройство анализирует полученную нагрузку, оценивает ее влияние на организм и рассчитывает рекомендуемое время, необходимое для полного восстановления перед следующими интенсивными занятиями.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ (LIVETRACK) Если включить эту функцию, близкие люди смогут видеть, где вы находитесь, пока вы тренируетесь на улице. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК (COACH) Готовые планы помогут вам прийти к спортивным целям.
Часть программ подстраивается под ваше самочувствие, уровень физической подготовки и достигнутый прогресс. Для использования этой возможности нужна расширенная подписка в приложении.
ПЕРЕДАЧА ПУЛЬСОВЫХ ДАННЫХ CIRQA Smart Band можно применять как внешний пульсометр: он отправляет показатели сердечного ритма на совместимые спортивные гаджеты. Так вы сможете следить за своим пульсом прямо во время занятий.
